脾主思维，脾胃功能不好的人心事重重，忧心忡忡，唠叨不休，不仅使自己疲惫不堪，也使他人烦恼。但是和身体状况有关系，所以遇到这种情况的朋友，可以给他擀面杖。下面教你怎么操作。让我们来看看。
一、擀面杖保健的具体操作方法
将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站立，另一只脚的中间部位踩在擀面杖上来回摩擦，力度以脚底感到酸痛为准。反复摩擦踩踏，直到脚底发热。每只脚揉5~10分钟左右。也可以坐着一起搓脚。早起，睡前1小时或饭后搓，早晨搓，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，可以舒服的睡个香甜觉。刚开始的时候，脚底会很痛。没关系。坚持下去，你会发现它的妙用。如果住在楼上，建议地上铺一条毯子，以免影响楼下的朋友。简单有效，是减肥养生的不二法门。有的人每天坚持练习，两个月后居然瘦了16斤。而且肚子疼没了，气色好了，心里积了很久的烦恼也烟消云散了。
二、擀面杖搓脚原理
我们的脚底有大量的腹部内脏反射区，肝胆、脾胃、肠道等消化系统的反射区都集中在脚底中间。当你继续刺激这个区域，它会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而改善消化，减肥塑形。这种方法既能调理肠胃，又能减肥，而且有很多意想不到的效果。比如你想调理脊柱，就要重点用脚内侧的足弓位置去揉；想要防治心脑血管疾病，就要重点用好左脚。像这样揉几分钟，脚底会有一股热流顺着腿传到内脏或某个部位。这叫“气冲专注”。
三、擀面杖搓脚的效果
有的病人一直脾胃不好，吃东西没胃口。使用这种方法后，他们的食欲在一周内提高了很多，饭量明显增加。因为这个方法不需要吃药，不需要打针，个人感觉很好。
一根普通的擀面杖，却有着神奇的功效，没有亲身经历是无法信服的。每天早晚各10分钟，相当于一次足底按摩的效果。小伙伴们不妨一试。
