养肝的10种食物吃得越多，肝脏就会越健康。
1.猪肉
因为猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，有很好的滋阴养肝、补中益气的功效。
2、菠菜
因为菠菜富含维生素C、胡萝卜素等。具有很好的养肝补血、滋阴润肺、疏肝解郁的功效。
3.山楂
因为山楂含有丰富的熊果酸，能增强体内的酶功能，不仅能加速肉类的消化，还能促进胆固醇的转化。
4.果醋
因为果醋含有丰富的氨基酸、醋酸等营养成分，能有效提高肝脏的解毒和代谢功能。
5、乌骨鸡
乌鸡性平，味甘，有滋阴清热、补益肝肾、健脾止泻的作用。
6.牛肉
牛肉蛋白质丰富，脂肪含量低，不用担心对肝脏造成负担，还具有增强免疫力的作用。
7.菊花
菊花能清热、平肝、明目，还有清热、泻火、解毒的作用。菊花茶性凉，脾胃虚寒，少喝。
8.五味子
五味子的酸味、苦味、辛味、咸味能平衡人体五脏，促进肝脏的解毒过程，保护肝脏不受伤害。
9.决明子
决明子具有清肝明目、降血脂、降血压、利尿通便的功效，还能促进胃肠蠕动，排出体内代谢废物。
10.枸杞
枸杞益精、补肝肾、养颜、安神、明目，常吃对肝脏也有好处。
小贴士：尽量不要熬夜。肝脏会在晚上11点以后进入排毒的工作。如果长期熬夜，会增加肝脏的工作量，影响肝脏的正常工作。长此以往，肝脏会变得病变。
从现在开始到三伏天，这道“三鲜”“三鱼”一定不能错过！养“未老之肝”和生病、暑热，都赶走了“夏见三鲜，健康一整年”这句老话。可见，吃“三鲜”不仅是一种习俗，更是一种吃法。毕竟“时不时不吃”，时令食材的营养价值也是最高的。
2022年6月24日14: 37阅读全文。
薄荷是植物的天然“清凉剂”。撒在茶杯里，肝就顺了，头脑就清楚了。是药食同源的“养生宝”。中医认为其性凉，味辛，能疏风清热，清头目。
2022-06-23 20:58阅读全文
清晨一小时是养肝的黄金期。坚持吃四种早餐，肝脏会感激你的！梦多是你因为肝血不足而睡得多的原因。中医认为，肝藏血，血出魂。肝脏有储存血液的功能。如果是肝血亏虚睡眠，就会出现情绪化、多梦的症状。肝最怕熬夜，没有熬不过的夜，只有扛不过的自己。
2022年6月19日13: 02阅读全文。
薏米的“最佳搭配”不是红豆，而是它！薏苡仁是薏苡仁的俗名，又称薏苡仁、薏苡珠。它是一种常见的中药和家庭食品。薏米又称“龙珠米”，《神农本草经》年被列为上品。最被人称道的是清热利湿的功效。薏米祛湿，就是像疏通水道一样排水。脾主水湿之运，
2022年6月14日14: 20阅读全文。
春天养肝吃什么食物最好？养肝护肝的10大食物(排毒/清肝)是养肝的最佳时机。此时人体肝脏阳气充盈，饮食上要多选择护肝健脾的食物。一定不能缺少清淡易消化的蔬菜水果。下面是春季养肝的最佳食物，护肝的最佳药物。
养肝护肝最好的食物是什么？肝脏是人体最大的排毒器官，比如枸杞、核桃，健康的人就是健康的。所以一定要注意养肝护肝最好的食物是什么，比如护肝食品三宝：薏米、山药、龟苓膏。平时可以适量多吃。还有八种水果最怕肝病。无论是肝炎还是肝硬化，都是可以改善的。
2022-01-24 08:49阅读全文。
养肝护肝的10种食物，民间圣果桑葚(蒜茸菇是其中一种)想从饮食上养肝护肝，但是不知道吃哪些食物，可以看看。以下10种养肝护肝的食物，包括蔬菜、水果、干果，也被称为民间圣果，还有大蒜、蘑菇和。
2021-12-26 08:35阅读全文。
护肝食品三宝，与10种滋养护肝的食物一起吃肝脏是人体非常重要的排毒器官。一旦肝脏出现问题，身体肯定会有很多安慰。大家在日常生活中一定要注意养肝护肝。今天护肝食品三宝是：薏米、龟苓膏、山药。日常生活中可以多吃点。护肝食品三宝1。薏米很好。
2021-10-29 08:58阅读全文。
七种食物最养肝护肝，大蒜比人参更值钱(肝不好的人又黑又臭)。在平时的饮食中，要注意保护肝脏的意识。肝脏对我们很重要，它也会引发疾病。有七种食物最养肝护肝。你可以看看有什么食物，包括大蒜和蘑菇。如果想保护肝脏，可以关注一下这个饮食。
