1.小满节气要避免。
2、小满节气吃什么。
3、小满节气的饮食。
4.小满节气吃什么食物？
以下关于《小满节气养生饮食有哪些注意事项 有关小满节气的养生禁忌》的回答。
1.不要随便穿衣服。
2.这个时候气候还不稳定，时冷时热，小季节禁止乱穿衣。
3.要随着温度的变化而增减，保持体温相对恒定，这样人体的抵抗力才不会减弱。
4.不要隔夜吃冷食。
5.小满季节的高温高湿为细菌和病毒的繁殖创造了条件。隔夜食物容易变质，生冷食物容易损伤脾胃，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道疾病。
6.很多新鲜的瓜果都上市了，要洗干净。不要一次吃太多太多。吃桑葚桃子，吃枇杷吃李子。这样得不偿失，反而容易伤肠胃。
7.但是食物又肥又油腻。
8.小满是阳气上升的季节，高血压、胆囊炎等一些慢性病也会在这个时候开始加重。所以饮食要清淡，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，尤其要避免一些甜、肥、腻、湿的食物。
9.清淡饮食有助于调理身心，平静心情。
10.特别强调，时令野菜是餐桌上不可或缺的，时令蔬菜的世界是最及时的，对人体也是最有益的。
11.不要睡懒觉。
12.小满时节昼长夜短，天早亮。人们应该在黎明时起床，以符合阳气的充盈。
13.晚上可以晚一点睡，以适应阴虚，但不宜晚于11点。
14.中午睡觉是一年四季都应该遵循的规律。中午睡觉有助于护阳养阴，平衡体内阴阳。
15.不要过度运动。
16.小满气温越来越高，人体出汗多，容易耗气伤津，损伤心阴，出现疲劳、懒惰等症状。
17.尤其是老年人，伤不起。
18.所以，运动不宜过度。运动时让身体“毛毛”出汗即可，不要大汗淋漓。
19.每天下午或晚上散步或慢跑半小时即可。不要久坐，一动就有阳。
