第一,肾不好的人会有2痛1黑。
1.脚跟疼痛
肾经从脚底开始。肾好不好要看脚!它的脚是人体的第二心脏,负担最重,也最脆弱。肾气不足会牵连足跟,会有明显的磨损或疼痛。如果没有被占用,说明肾脏的状况还是很好的。
2、腰痛
肾脏是人体最重要的器官,维持血液的平衡功能;肾脏一旦受到伤害,就会引起身体系统的紊乱,诱发一切疾病!肾脏位于腰部脊柱两侧,直接对应肾脏。一旦肾虚,就会牵连到腰部,早晨会感到难以忍受的疼痛和弯腰困难,并伴有腰酸、腰膝酸软。
3、黑眼圈
不管是男人还是女人,如果长期熬夜,很容易导致黑眼圈。熬夜引起的黑眼圈和肾虚引起的黑眼圈有明显的区别。晚上11点到早上6点,是脏腑运行的时间点;长期熬夜守夜,使脏腑运行紊乱,体内的毒素、垃圾无法有效排出体外,就会堆积,影响内分泌平衡,使黑色素沉淀,并伴有黑眼圈、黑耳朵、黑嘴唇。
二、如何养肾才会越来越好?
1.金银花茶
金银花是一种清热解毒的食物。味甘、寒,入肝肾经。长期行为如熬夜、熬夜、酗酒等。容易导致肝火上去的情况,引起痘痘、黑眼圈、痘痘等。金银花平时用来泡水,维持身体正常运转,促进新陈代谢,起到保肝利胆的作用。
2.枸杞水
枸杞味甘,入肝肾经,有滋阴补血、滋补肝肾的功效;枸杞含有丰富的多糖和矿物质,容易被人体消化吸收,增强人体抗病能力,促进血液循环,修复受损肝细胞,达到补肾益气的功效。
3.黄芪水
黄芪是补气行气的常用中草药,补肾的效果很好!俗话说“一杯黄芪水保疾病好”;其中,黄芪中丰富的物质能有效增强自身免疫力和抵抗力,改善肾功能,补充肾气,达到延年益寿、益气补肾的良好效果。
4.少保持清醒。
对于男性来说,面对社会和家庭的双重压力,长期处于高压状态。研究表明,良好的睡眠可以增强身体的抗病能力,使身心保持良好的进步状态。另一方面,长期熬夜守夜,使脏腑之间无法正常休眠,直接损害肾功能,使男性过早“绝精”,危害很大。
5、尿少。
肾主水,水是体内最大的泌尿系统,随着尿液加速体内毒素和垃圾的排泄。长期尿潴留使毒素滞留在膀胱经,滋生细菌,引起肾脏感染,肾功能降低,诱发尿毒症高发。
因此,为了保持男性一生肾气和肾精充足,养肾、护肾、补肾就成了一生中不可或缺的主要任务。