如何判断自己是不是腹型肥胖？
如果想知道自己是不是腹型肥胖，最重要的标准就是腰围。如果男性腰围超过102 cm，女性超过88 cm，可以判定为腹型肥胖。除了腰围，还有一个标准，就是腰臀比，98范，也就是腰臀比，用腰围除以臀围。如果男性腰臀比超过1.0，女性腰臀比超过0.9，也属于腹型肥胖。
腹型肥胖的危害有哪些？1、诱发脂肪肝在人的腹部，有很多器官，包括肝脏、胰腺、胃等。如果这个部位脂肪堆积过多，内脏脂肪含量就会上升。如果肝脏脂肪堆积过多，就会形成脂肪肝。脂肪肝分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。不管是治疗还是调理，都要跟进。
2、容易得心脏病，腹部脂肪太多，这也是对心脏健康的负面影响。会影响心脏的泵血功能和人体的血液供应。腹部肥胖的人比体型正常的人心脏病发病率高。尤其是一些老年人，风险更高。
3.长糖尿病的概率很接近，腹型肥胖更危险。腹部脂肪过多会影响人体的新陈代谢和胰岛的功能。如果胰岛不能分泌足够的胰岛素，体内血糖就容易失控。血糖如果失控会波动很大，时间长了可能会发展成糖尿病。
4、影响生育能力不管是男性还是女性，如果有腹部肥胖的问题，都会影响自己的生育能力。女性内脏脂肪过多，体内激素容易紊乱，容易得多囊卵巢综合征。如果男性出现腹型肥胖，身体局部温度会升高，意味着男性私处温度会升高，不利于精子的生长和存活，会有不孕的风险。
腹部肥胖的人一定不能无动于衷，肥胖远比你想象的严重。腹型肥胖会带来很多健康风险，在脂肪肝、糖尿病等疾病中发病率较高。希望大家能更快的减肥，展现腰部的曲线，去除腰部多余的脂肪和赘肉，让身体更好，让身体更健康。
