2平柱可以天天做吗？
不能天天做平柱运动，因为它的运动性极强，运动后会让肌肉产生强烈的疲劳感。天天做容易导致肌肉疲劳损伤，最好2 ~ 3天做一次。即使是体质好的人，也不建议每天做这个运动，让肌肉有足够的时间休息和恢复。
3平柱哪里可以更细？
平柱细的位置是腰、腹、臀等部位。对收紧皮脂、塑造肌肉线条有重要作用，使肌肉更加紧致有力，美感好，从而达到瘦身的效果，但体重不会有太大变化。如果想真正达到减脂减肥的效果，需要结合一些有氧运动。
平板支柱可以天天做吗(平板支架知乎)
本文来自网络，不代表本站立场，转载请注明出处：https://www.beimiao.com/n/a180601.html
