1.五到八岁
一般来说，5-8岁是孩子的黄金年龄。此时儿童的腰腿最为灵活柔软，对于成人来说比较困难的动作，如劈腿、弯腰等，都可以轻松完成并快速掌握。缺点是5、6岁的时候，空手道或者武术的理论意义还比较模糊，一些概念性的东西不清楚，所以即使学了也不一定记忆深刻，但不排除个别孩子记忆力很好。
2.九到十二岁
9-12岁的孩子，记忆力和理解力都比较成熟，但如果11、12岁左右开始练习，效果就不如小时候了。这个时候骨头会稍微硬一点，动作完成的时间会稍微长一点，但是好处是可以很好的理解和运用。
3.十三到十六岁
对于13-16岁甚至更大的孩子来说，腰腿已经很硬了。这个时候，开始学习是相当困难的。慢慢打开韧带，协调身体的柔韧性，是需要一些努力的。但其实不管多大年纪都可以学空手道，只是需要的时间不同。只要你有毅力，努力学习，努力练习，即使60岁也能学好。
