1、野餐背包
爬山是一项户外运动，但由于爬山的目的和难度不同，对包包的要求也会不同。
如果只是普通的徒步旅行，背什么包都是合理的。不过考虑到旅途的舒适度，还是建议背个背包，比较省力，也完全不妨碍你的手拍照。当然，只要大小能装下你的食物。
2.选择专业套餐
如果是专业攀登高难度的山峰，一定要给自己准备一个专业的登山包。因为专业，所以能让你需要的东西都有专门的收纳场所，不会浪费空间，而且耐磨防水，适合户外环境。
3.怎么背背包？
当然，最省力的方法还是选择背包。有两个小方法可以帮助你的背包减肥。一种是在你的臀部或胸部使用一根带子，使它骑在你的胯部或调整你肩膀的位置，使之舒适。专业登山包都配有这样的减重带。因为这样可以转移肩膀位置的重量；第二是选对了，不要觉得不重要。只有这些尺码适合你的身高，你才不会觉得累。
4.技巧
你要知道，爬山是一项体力活，背包不仅不可或缺，而且对你的爬山有着极其重要的作用。所以选择一款适合自己的背包非常重要。
5.爬山吃什么？
1.咸的食物：榨菜和运动饮料。
首先带上榨菜~这个很重要。爬山会出很多汗，带走你很多盐。出汗太多补不上盐就危险了。也可以和其他食物一起食用。
2、高能量食物
然后就是高能量食物，比如士力架，体积小，热量高。牛肉干和干粮，徒步很累，有时候不想吃东西，但是身体肌肉和组织非常需要，所以从蛋白质中带点东西很重要。
3.补水：矿泉水、水果。
不要带饮料。你越喝越渴。口渴的时候也会喝很多汗。最好带矿泉水。一般一天2升水就够了。严格控制路上饮水量，不能一口气喝很多。有几次。带一些水分高、容易吃的水果，比如橘子、苹果、梨等。
4.快餐
然后带点口香糖什么的在路上吃，可以放松解渴。
