晨跑和趣味跑是常见的跑步模式。大多数人可能会选择晨跑，晨跑确实对人有益，需要每天坚持。但是冬天可能很多人很难坚持，因为冬天很冷，有些人早上在室内跑步。冬天跑室内好还是室外好？冬天早上什么时候跑步最好？
1.冬天晨跑是室内还是室外？
一般来说，尽量在室外跑比较好，因为室外空气相对更好，氧气充足。早上在外面跑步肯定对身体更好，但是在某些地方，室外空气质量可能会很差。这时候可以选择室内跑步，最好去人少的地方。如果天气好，最好选择公园或者树多的地方。不要在车多的路上跑，一定要注意安全。
2.冬天晨跑什么时候好？
因为现在是冬天，许多人喜欢呆在床上。当然，每个人的运动习惯不同。冬天早上7点左右跑比较好，也就是太阳刚出来的时候，空气质量其实还不错的时候，10点以后就比较晚了，天气不太好的话早上在室内跑比较好。
3.冬季晨跑需要注意什么？
冬天晨跑还是有很多注意事项的。首先要注意晨跑的穿着。尽量选择吸汗性好的衣服。衣服应该尽可能舒适。不要穿得太少或太多。采取保护措施。晨跑时注意速度，不要太快，呼吸均匀。如果你感到不适，请立即停止晨跑。生病期间不要跑步。
