1、不借助设备
如果不使用氧气瓶等设备，人可以下潜到10米左右，经常下潜的人可以达到17米左右。但是，如果是第一次潜水，他们不可能潜得这么深。当他们在水下5米左右时，身体会感到不适，需要及时调整。潜水的深度和他们的身体素质有关，身体素质越好，潜水就会越深。
2.在设备的帮助下
穿着潜水装备，一般休闲潜水深度不超过40米，一般在20米以内，因为水下压力会增大，会给身体带来强烈的不适感，所以一般最好不要潜得太深，潜艇越深，越黑什么也看不见。一般人们可以根据自己的身体条件来选择潜水深度，一般在十几米以内比较好。通常旅游看珊瑚群，只需要潜几米。
3.预防措施
潜水可能会带来身体不适，导致头晕、恶心呕吐、耳鸣和耳痛。这些都是潜水时可能出现的情况。如果出现这样的情况，要马上上岸，不要坚持。潜水时最好有潜水员陪同，好好沟通，不要单独行动，遇到水下生物要冷静，不要随意触碰，这样才能更好更安全的享受水下的美好时光！
