哪些食物是肺的救星？
1.皮尔斯
梨被称为“天然矿泉水”，因为它鲜嫩多汁。具有生津润燥、清心泻火、清热解毒的作用。对肺部、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，也有助于消化，促进食欲。多吃梨可以有效缓解干燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。
2.蜂蜜
经常服用蜂蜜对心血管患者非常有益，主要是因为蜂蜜对肝脏有保养作用，能促进肝细胞的再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。对养肺生津也有好处，排烟毒不伤肺。
3.菊花茶
菊花茶能显著扩张冠状动脉，增强冠脉流量。对冠心病、高血压、高血脂等老年病有很好的治疗作用，从而起到消除疾病、延年益寿的作用。
4.鱼腥草茶
吸烟的人喝点鱼腥草茶，可以减少吸烟带来的尼古丁等烟毒的危害，预防慢性咽炎和肺癌。还具有利尿作用，因此可用于尿路感染和尿频。鱼腥草是一种特别适合吸烟者食用的食物，可以清肺解毒。准备一些干鱼腥草。并且每天泡一点水，可以减少吸烟带来的伤害，预防慢性咽炎和气管炎。
5.苦荞茶
吸烟者可以将苦荞泡水喝，喝完水后还可以咀嚼苦荞，以减轻香烟对肺部的伤害。肺部无毒，整个人会轻松很多。苦芥菜茶可以滋养我们的阳气；还含有丰富的蛋白质和糖类，可以暖腹，增强我们自身的抗寒能力，助消化解油腻。可预防吸烟引起的慢性咽炎和肺癌。
6.银耳
银耳也是中医推荐的润肺养肺的食物之一。银耳最好的吃法是直接煲汤，最好加入枸杞和红枣，这样会让银耳的功效更加突出。记得加冰糖。银耳茶：银耳味甘、性平，不仅有健脾开胃的功效，还有滋阴润肺的功效。取银耳15克，水泡后煮熟，加适量冰糖。该银耳茶具有滋阴润肺、养胃生津的功效，主要用于肺阴不足引起的干咳或咯血，午后潮热盗汗。但对于感冒咳嗽、感冒发作的人，最好不要喝。
7.枇杷
如果你吸烟，你的肺很容易干燥。枇杷营养丰富，具有润肺止咳、清热解毒、润五脏、养心肺的功效。对于经常吸烟的人来说，吃枇杷对人体呼吸道黏膜有保护作用，有效降低烟毒对身体的伤害。
8.柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，帮助肺部排除毒素。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱性，有效帮助肺部排毒。
提示：每天早上起床后，不妨选择空气新鲜的地方，如阳台，主动咳嗽几声，清除呼吸道和肺部的污染物，减少肺部损伤。
