1.谁容易产后抑郁？
高学历，容易抑郁。
产后抑郁症是由生理因素、心理因素、家庭和社会因素、产科因素等引起的。
产后抑郁症的发生可能与雌孕激素的变化有关，产妇的良好状态对孕期抑郁症也有很大影响。
部分产妇缺乏对母亲角色的认同，新妈妈角色的转变，使其面临自我康复和育儿两大问题，与母亲角色的冲突和不适应，无法克服为人母和工作的压力。尤其是高学历的人，因为面临的社会压力和精神压力大，容易抑郁。
缺乏丈夫支持的产妇更容易患抑郁症。
面对家庭和社会因素，孕妇最强的社会支持来自丈夫。有调查显示，婚姻满意度低、缺乏家庭支持和帮助的女性，尤其是没有丈夫支持的女性，更容易患抑郁症。部分产妇可能因分娩而失去就业机会，减少家庭经济来源，导致经济压力增大，往往导致产妇抑郁。
还有产妇害怕分娩方式和疼痛，导致一系列身体变化，如神经内分泌紊乱，影响子宫收缩，产程延长，导致难产，进一步加重焦虑和不安，诱发产后抑郁。
2.缓解产后抑郁的方法
1.寻求帮助：请你的朋友帮你做饭或打扫卫生。如果你觉得自己情绪不稳定或者对孩子有暴力倾向，或者认为自己没有资格照看新生儿，请立即寻求专业医生的帮助，比如专业的精神分析师，或者接受适当的抗抑郁治疗。
2.自言自语：俗话说，同舟共济。试着找几个你在胎教学校的同学，或者隔壁的年轻妈妈，互相聊聊初为人母的酸甜苦辣。你所在的医院可能有为新妈妈提供帮助的组织和团体的信息，或者干脆自己去寻找这样的组织和团体，加入其中。你会发现很多人也在寻找同样的倾诉对象。
3.打扮自己：洗个热水澡，梳洗一番，有人照看孩子。孕妇装虽然还能穿，但是坚决不穿了。给自己买点东西，给产后衣橱添几件衣服就行了。特别糟糕的一天，穿上自己喜欢的衣服，化上妆，打扮的漂漂亮亮的，给自己打气！
4.多出去走走：把孩子放在便携式折叠婴儿车中，在住所周围散散步，或者邀请一个朋友在附近的咖啡馆吃晚饭。
5.善待自己：确保满足自己的基本需求，吃好，睡好。不要因为得了产后抑郁症而内疚。不代表你是个不称职的母亲，也不代表你不爱你的孩子。因为我们生活在这样一个社会，它不容忍一个不喜欢自己新角色的母亲，哪怕是短暂的。
照看婴儿的不眠之夜又苦又累，无疑会引起抑郁。为了克服疲劳和抑郁，充足的睡眠是必要的。白天请家人或朋友照顾孩子，好好休息。如果找不到人，可以考虑雇个小时工，尽量少干点，让自己放松一下。孩子睡着了，不要习惯性的洗衣服，家务暂时放在一边。不要忙着一日三餐，不要忙着打电话，不要忙着叫外卖到家，不要忙着让爱人在下班的路上带回来。
脑子里抛开所有关于工作的事情，有空就可以打开不合适电话的录音，回复。尽量让你和你老公家帮忙带孩子，让你和你爱人独处一段时间。
尽可能做到以上五点。不要担心，你很快就会发现你的忧郁状况开始好转，你很快就会回到过去，你会对新的生活充满希望，充满喜悦。
3.抑郁症的危害
危害1。持续的不良情绪：抑郁症常见的危害之一就是会让患者经历最痛苦、最糟糕的情绪。而且这种悲观情绪没有明显的外因，很难解决，使得抑郁症患者总是感到悲观厌世。另一方面，抑郁和焦虑总是相伴而生，以更年期抑郁症为代表。这些抑郁症患者不仅抑郁，还会有莫名的精神紧张和焦虑。
危害二。剥夺人的睡眠：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为入睡困难、入睡困难、早醒、睡眠模式紊乱、睡眠质量差。
危害3。把人逼到绝境：最严重的伤害结果就是患者自残、自杀的念头和行为的出现。抑郁的情绪会导致抑郁症患者产生消极悲观的想法，总是沉溺于自我谴责和自卑，对未来悲观绝望。
危害4。“身体”上的折磨是不断的：其危害不仅在于心理健康的损害，还在于许多身体上的症状。如食欲不振、疲劳等。这些身体不适可累及多个器官，植物神经功能障碍症状较为常见。抑郁症患者的躯体症状往往缺乏证据，多数无特异性，难以定位，但不一定排除躯体疾病。
危害5。摧毁人的精神：抑郁症危害很大的第二点是，它可以让一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采，严重时会出现一种麻木不仁的状态。而且抑郁症患者对周围的一切都没有兴趣，对工作和学习也没有热情，思想反映迟钝，对整洁的人总是马马虎虎。
