1.抑郁症的早期症状
1、消极悲观：
抑郁症患者非常痛苦，悲观绝望。他们觉得生活是负担，不值得留恋。以死亡来寻求解脱，会产生强烈的自杀念头和行为。那么抑郁症的早期症状是什么呢？我们继续看。
2、自我评价太低：
抑郁症患者往往过于贬低自己的能力，以批判、否定、否定的态度看待自己的现在、过去和未来。这既不可接受，也不正确。抑郁症患者会说自己没用，前途一片黑暗。强烈的自责感、罪恶感、无用感、无价值感和无助感，严重者可出现自我罪恶感和疑病症的概念。
3.失去兴趣是抑郁症患者的常见症状之一：
失去了过去生活工作的热情和乐趣，对任何事情都失去了兴趣。体会不到天伦之乐，不关心自己过去的爱好，经常一个人闭门生活，疏远亲朋好友，回避社交。患者经常抱怨“没有感情”、“情绪麻木”、“没有幸福感”，治疗抑郁症很重要。
4、抑郁程度不同：
它可以从轻微的坏情绪到悲伤、悲观和绝望。抑郁症患者感觉沉重，生活无趣，不开心，不快乐，痛苦不堪，无法自己拨号。有的患者还可能焦虑、易激动、紧张，为的是及时发现病情。
5、抑郁程度不同：
它可以从轻微的坏情绪到悲伤、悲观和绝望。抑郁症患者感觉沉重，生活无趣，不开心，不快乐，痛苦不堪，无法自己拨号。有的患者还可能焦虑、易激动、紧张，为的是及时发现病情。
2、重度抑郁症的治疗
1.交朋友赶走抑郁
相关研究证明，与他人广交朋友的人，精神状态比喜欢独处的人快乐得多。所以这种治疗抑郁症的方法，鼓励人们多交朋友，在交往中消解孤独、焦虑和抑郁。
2.锻炼克服抑郁
体育锻炼后，能给人一种轻松自主的感觉，有利于克服抑郁症患者常见的孤独感。但这种治疗抑郁症的方法需要一定的强度、持续时间和频率才能达到预期的效果。至于锻炼的内容和时间，具体可以和医生商定。
3、食疗吃抑郁症
我认为，在所有治疗抑郁症的方法中，饮食疗法是最容易被患者接受的方法。建议抑郁症患者多吃富含维生素B的食物，如粗粮、鱼类等。
4.颜色代替了沮丧
科学家的研究表明，每种颜色对人的治愈功效和具体影响不同，其中有些颜色可以治愈抑郁症，例如红色和黄色对改善抑郁情绪有很好的效果，此外，在房间里采用七色灯可以治愈冬季抑郁症。
5.音乐调节抑郁
最流行的抑郁症心理疗法是音乐疗法。大脑的边缘系统和脑干的网状结构对人体的内脏器官和身体机能起着重要的调节作用，音乐可以直接或间接地影响这些神经结构。
另外，重度抑郁症患者要保持愉快的心情。抑郁症患者要保持愉快的心情，找时间放松自己，做一些能让自己开心的事情。眼前的欢乐可以帮助和预防未来的抑郁，给生活带来欢乐。确实是拥有好心情的基本策略之一，也是治疗抑郁症的有效方法。
