流感没那么可怕，当然不及时预防或治疗也是难受的！那么如何通过饮食来调节流感现象呢？除了饮食预防措施，哪些饮食疗法可以帮助你预防流感？精彩不容错过！
一种预防流感的治疗配方
1.三豆汤：红豆、绿豆、白扁豆各30g，洗净加水500ml，煮熟，吃豆喝汤。功能：清热解毒，健脾利湿。适用于脾虚、湿热、便溏的易感人群。
2.四红汤：红皮花生豆、红豆、红枣各30g，洗净，加水500ml，煮熟，加适量红糖，吃枣、花生、豆、汤。功能：补气生血，扶正祛邪。适用于慢性病、体质虚弱、气血两虚、放化疗的肿瘤患者。
3.清心防疫茶：绿茶、菊花、生甘草各3克，80开水300毫升冲泡饮用。功能：清热除烦，芳香解毒。适用于：工作忙，工作辛苦，容易烦躁易怒的易感人群。
4.健脾养胃茶：乌龙茶、藿香、炒麦芽各5克，用80开水500毫升冲泡饮用。功能：健脾开胃，消食解毒。适用于脾胃虚弱、消化不良腹胀便溏的易感人群。
适合流行性感冒饮食的食物
1.多喝鸡汤补充蛋白质。
美国科学家发现，如果在感冒期间多喝鸡汤，可以抑制喉咙和呼吸道的炎症，因为感冒后，大多会伴有喉咙痛、咳嗽等一些症状，还可能引起鼻塞、流鼻涕。喝鸡汤可以有效控制。多喝鸡汤补充蛋白质。
2、多吃萝卜，清热解毒。
冬天吃萝卜就是萝卜的功效，因为萝卜富含萝卜元素。实践表明，萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。当然最好是和姜汁一起喝，效果会更好。多吃萝卜，清热解毒。
3.喝姜茶。
生姜可以退烧。发烧的人可以用生姜擦全身。生姜可以带走热量，也有助于清热解毒。建议将红糖、红茶、生姜一起喝，不仅可以暖身驱寒，对预防和治疗感冒也有很好的作用。喝姜茶。
4.吃盐。
盐具有独特的作用，它有助于增加唾液中溶菌酶的含量，并能更好地保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素，而这两种成分可用于对付感冒病毒。记得控制摄入量，每天不要超过5克。吃盐。
5.喝蜂蜜。
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体免疫功能，使感冒迅速恢复。
流感吃什么水果？
柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾等。具有清热解毒、预防感冒的作用。柠檬对抗感冒病毒有效，尤其是感冒初期，最适合喝热柠檬水治疗不良反应。此外，热柠檬水具有增进食欲、促进消化、生津止渴的功效，也适用于风热感冒患者。如果平时多喝些热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的效果。
荸荠
荸荠是预防疾病的好食物。菱角属于寒性食物，有很好的清热泻火功效。既能清热生津，又能补充营养。最适合发烧患者。具有凉血解毒、利尿通便、燥湿化痰、消食消肿的功效。中华中医药学会医学博士庄干柱表示，对于刚发烧的患者来说，菱角可以帮助他们退烧。每次吃10片左右。它可以生吃、水煮或油炸，但是
梨是最受欢迎的止咳水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比很少吃梨的人感冒几率低很多。每个梨含有10克左右的膳食纤维，可以满足人体每日膳食纤维需求的40%。这些纤维可以帮助降低体内的胆固醇含量。还有很多做法，可以和川贝母、冰糖或者蜂蜜一起煮着敷；也可以挖核，加冰糖和贝母粉蒸熟直接吃，效果不错。能明显缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰等症状。对于风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净，切块，加冰糖，水炖，内服，会有很好的疗效。
