如何让孩子吃好，是所有父母必经的育儿过程。不管孩子吃多吃少，自己吃还是大人喂，都一定会经历各种尝试，磨合，甚至挫折。以下是边肖为您整理的育儿知识。孩子慢慢吃给大家看！
育儿知识：1。培养良好的饮食习惯
1)从添加辅食开始，就让宝宝养成按时吃饭的习惯。
2)避免多人喂养：很多家庭都是几个人带孩子。往往这个咬一口，那个咬一口。而是到了孩子吃饭的时间，孩子就不会饿了，所以那些想方设法照顾孩子的人要规范自己的时间。吃饭时不要玩玩具或开电视。很多家庭为了让孩子多吃饭，就打开电子产品，其实是很不好的。
3)让孩子自己尝试喂食：宝宝会对食物非常感兴趣。当他们第一次添加辅食时，当然会喂食，但不要限制。让婴儿在嘴里试一试。虽然他们会弄得又脏又乱，但这是他们对食物认识的过程，有助于宝宝尝试各种多样化的食物。
4)不要追着喂：这样，孩子会觉得想吃就有吃的，养成不良习惯。孩子不吃就不喂，吃下一顿。
一两顿饭不吃没什么不好。养成和改变一个习惯需要一个过程。还是要多给孩子一些耐心，培养正确的好习惯。
育儿知识：2。让孩子饮食多样化。
饮食多样化是保证宝宝营养均衡的关键。一般来说，什么都吃一点，营养就全面了。而不是额外给孩子补充钙、铁、锌、DHA等。我们鼓励他们尝试各种天然新鲜的美食。
建议不要额外补充营养，比如维生素d，如果孩子生长在阳光非常充足的地方，建议多做户外运动，对宝宝的发育有好处。
鼓励孩子尝试不熟悉的食物的关键方法是回归他们模仿和贪玩的天性。
1)榜样的力量
让孩子和大人一起吃饭。不要让他们一个人吃饭。大人对食物的态度和“吃的好吃”的感觉会深深影响孩子。
2)建立安全感来尝试
如果你对孩子说：“吃吧，尝尝，很好吃！”很可能他们不会尝试。
但如果你说：“你可以试试。妈妈和爸爸喜欢它。不喜欢就别吃。你可以吐出来。没关系。”
让他们觉得自己有选择，但是效果很好。大人吃饭的时候也是这样，自己感受。
3)快乐的就餐氛围
吃饭真的是人生一件很幸福的事。如果孩子什么都不想吃，或者孩子不饿，也不用担心一顿饭。在孩子的记忆中，把吃饭和快乐和谐的气氛联系在一起是非常重要的。这顿饭不吃了，下次再吃。
4)多次尝试。
从小给孩子多种多样的食物，是孩子长大后不挑食的关键。但是大部分家人尝试了一两次后，孩子不喜欢了就放弃了。事实上，很多食物需要反复尝试10次甚至20次，宝宝才能接受。给宝宝一个轻松愉快的试用环境，也是解决宝宝这类“挑食”的一种方法。
5)接受现实
有些食材宝宝可能真的吃不到，也不用太纠结。有些食物小时候不吃茄子，长大了才开始吃，而且很喜欢吃。只要营养多样化，偶尔不吃一两种食材也没关系。
6)了解食物
很多家庭认为厨房是孩子的禁区，有煤气、火、刀之类的东西，对孩子来说很危险。但让孩子进厨房，大人简单做一些菜，是有帮助的，可以减少孩子的防备，让孩子容易接受食物。
育儿知识：3如何判断孩子是否吃饱？
宝宝小的时候，如果不喜欢或者不接受辅食，喝牛奶可以补充日常营养，母乳和奶粉都可以补充。当孩子长大后，我们的理念是把他们当成成年人看待。他们知道自己的胃口。如果他们不吃，我们不会强迫他们吃。这一顿吃得少，下一顿自然吃得多，但要控制两餐之间给的零食量。让宝宝感受正常的饥饿感，不要用零食代替正餐。感觉饿了之后，宝宝自然会吃东西。
有的妈妈说宝宝有一段时间吃的特别好，然后突然有一段时间什么都不想吃了。嗯，孩子一岁之前体重身高的增长是斜向的，但是一岁之后，孩子的增长是阶梯式的，会有一个突增期。突增期，如果需要长大，就会吃很多。过了暴增期，就会顺利很多，作为家长不必太过焦虑。
育儿知识：4个孩子一天营养搭配好。
宝宝的一日三餐最好是多样化的，包括以下几种食物：
1)淀粉(米饭、面条)
2)蛋白质(肉、鱼、蛋、豆类)。
一开始先从鸡肉和猪肉开始比较稳妥，然后慢慢加入牛肉和鱼肉。
3)乳制品(牛奶、奶酪、酸奶)
4)蔬菜和水果。
最好吃一点各种颜色的水果，保证每天的纤维量也有利于排便。
育儿知识：5给宝宝选择健康的食物。
很多时候，我们看到食物精美的包装和诱人的广告语，就会忍不住想买。但是当我翻过来看配料表的时候，我很惊讶。
配料表标明了产品生产过程中使用的所有成分和添加物，受法律规定。
和国外的食品配料表一样：配料的顺序会按照用量从大到小排序。
所以，给宝宝选择的食物，尽量少含食品添加剂，为宝宝选择更健康的食物。
