贝苗网 健康 营养又好喝的墨鱼汤(营养又好喝的早餐粥)

营养又好喝的墨鱼汤(营养又好喝的早餐粥)

墨鱼,又名乌贼、墨鱼。鱼干味道鲜美,营养丰富,药用价值高。今天,边肖将向你介绍墨鱼汤的做法。不知道墨鱼汤做法的朋友可以一起看看。在介绍墨鱼汤的做法之前,我们先了解一下墨鱼的营养价值!

营养又好喝的墨鱼汤

乌贼的营养价值:

1.墨鱼干含有蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等矿物质;

2.墨鱼干具有壮阳健身、补血益肾、健胃理气的功效;

3.女性在经期、孕期、分娩期、哺乳期食用非常有益,可以养血、通经、安胎、顺产、止血、催乳。

墨鱼汤的做法很多,配料不同,墨鱼汤的做法也不同。边肖为你收集了几种墨鱼汤。让我们一起学习。

乌贼汤的第一种方法

材料:排骨400克,墨鱼干100克,姜1小块,味精1茶匙,精盐2茶匙。

步骤:

1.排骨洗净,切块。将墨鱼干浸泡,去骨,洗净切片,生姜洗净拍松;

2.往锅里加水。水开后放入排骨和墨鱼片,中火煮至碎,捞起备用;

3.将排骨、墨鱼片、生姜放入砂锅中,注入清水,小火煨2小时,加入精盐、味精。

乌贼汤的第二种方法

材料:墨鱼干100克、排骨400克、姜一小块、豆豉、米酒、盐、精盐、味精1茶匙。

步骤:

1.先把墨鱼干泡在冷水里。如果是大热天,最好中途换水。将排骨用水反复冲洗去血,切成段,生姜切片;

2.将泡好的墨鱼去膜去骨,斜切成片;

3.准备一个大碗,放入排骨墨鱼,加盐和黄酒,拌匀;

4、然后放姜、豆豉,加入半碗水;

5.用保鲜膜盖住碗;

6.电饭锅注入适量水,插上电,放入蒸架,碗放在蒸架上,盖上电饭锅开始炖,直到汤汁熟透。

营养又好喝的墨鱼汤

乌贼汤的第三种方法

材料:墨鱼700克,五花肉100克,盐,料酒,葱,姜,胡椒粉。

步骤:

1.准备食材;

2.五花肉洗净切片;

3.墨鱼去内脏,去皮,切块;

4.取一炒锅,放入适量清水,放入姜片和葱丝;

5.加入五花肉和调味酒;

6.大火烧开,小火煨15分钟;

7.加入墨鱼,大火煮开;

8.撇去浮粉,小火炖15分钟;

9.加盐,煮2分钟;

10.加入胡椒粉和葱花。

乌贼汤的第四种方法

材料:墨鱼适量、香菇4朵、黑木耳1朵、大枣3枚、五花肉少许、调味姜1片。

步骤:

1.墨鱼干提前一天用冷水浸泡,香菇、黑木耳用冷水浸泡备用;

2.将泡好的香菇去蒂,表面用十字刀切,黑木耳去蒂,掰成小花瓣;

3.将泡好的墨鱼干表面剥下一层薄膜,然后去骨去内脏洗净;

4.锅中加入足量的水,加入切碎的干墨鱼、香菇、黑木耳、红枣、姜片、五花肉,一起炖20分钟,调味。

营养又好喝的墨鱼汤

墨鱼汤的做法5

材料:小青菜60克,墨鱼干100克,瘦猪肉100克,精盐和鸡精。

步骤:

1.将墨鱼浸泡,洗净,将其内壳切成4-5段;

2.用娃娃菜洗净泥和杂物;猪肉洗净;

3.将所有材料一起放入砂锅中,加入适量的水,用武火煮沸后文火炖3小时,然后调味。适量饮酒。

墨鱼汤的练习技巧

1.墨鱼干需要提前泡好待用。冬天可以延长浸泡时间,中间可以换几次水。虽然专业的制发方法需要用碱水制作,但是碱会破坏食物中的一些营养成分。另外碱水处理不好容易留下难闻的气味,所以我用最原始的方法,泡一夜再用。

2.干燥的皮肤

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