现代人的生活节奏很快。有时当他们忙的时候，他们不能按时吃饭。当他们饿的时候，他们不会选择吃东西。不管他们得到什么都要处理好。这可不行！因为有些食物不能空腹吃，否则会留下健康隐患。快来了解一下吧！
空腹时，最好不要吃这些食物：
1.甘薯
红薯含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适。
2.柿子
柿子中含有较多的果胶和鞣酸，这些物质与胃酸反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃结石。
3.牛奶
牛奶含有大量蛋白质。如果空腹喝，蛋白质(蛋白质食物)会被迫转化为热能被消耗，起不到滋补作用。正确的饮用方法是搭配零食、面饼等含面粉的食物食用，或者饭后两小时或睡前饮用。
4.糖
糖是一种容易消化(消化食物)和吸收的食物。如果空腹吃大量的糖，人体无法在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，这样血液中血糖(血糖食物)的突然升高就容易导致眼部疾病。而且，糖是酸性食物。空腹吃糖还会破坏体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，不利于健康。
5.橙
橙子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。如果空腹吃，胃酸会飙升，对胃黏膜造成不良刺激，使胃饱胀，嗳气吐酸水。
6 .香蕉
香蕉富含镁。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁和钙(钙质食物)的平衡，抑制心血管疾病，不利于健康。
7.山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。如果空腹吃，会使胃酸飙升，对胃黏膜造成不良刺激，使胃饱胀，嗳气，吐酸水。
8.番茄
西红柿中含有较多的果胶和鞣酸，这些物质与胃酸反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃石。
9.冷饮
空腹喝各种冷冻食品，会刺激胃肠挛缩，导致各种酶促化学反应失衡，久而久之诱发胃肠疾病。女性月经期间(女性专用食品)，也会出现月经紊乱。
10.豆奶
豆浆含有大量蛋白质。如果空腹喝，蛋白质会被迫转化为热能被消耗，起不到滋补作用。正确的饮用方法是搭配零食、面饼等含面粉的食物食用，或者饭后两小时或睡前饮用。
