今天早上，当我醒来时，我被网上的一条消息淹没了。原来，刘亦菲是在一次开会时被一个男粉丝推倒的。当然刘亦菲是清纯的，但是真的是很多男人择偶的对象。她白皙紧致的皮肤看起来惊艳又美丽。那么你知道刘亦菲没有痘痘的原因吗？吃什么食物可以抑制痘痘？以下是刘亦菲没有长痘的原因，只因为你吃对了食物。
第一，富含B族维生素的食物
b族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是促进体内新陈代谢，将糖、脂肪、蛋白质转化为热量不可或缺的物质。如果缺乏维生素B，细胞功能会立即下降，引起代谢紊乱，然后人体就会萎靡不振，食欲不振。
b族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢。代表性的食物有牛奶、鸡蛋、动物内脏、瘦肉等。维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表性食物有鱼、蛋黄、豆类等。富含维生素A的食物。维生素A可以帮助皮肤形成新的细胞，使皮肤更柔软，并防止干裂。
第二，富含维生素A的食物
有两种维生素。一种是维生素A酒精，是维生素A的原始形态(只存在于动物性食物中)；另一种是胡萝卜素，在体内转化为维生素A的预成型物质。
植物性食物中，深色(红、黄、绿)蔬菜如西红柿、胡萝卜、辣椒、红薯、菠菜、苋菜和一些水果如香蕉、柿子、橙子、桃子等含胡萝卜素较多。
动物性食物中，鸡蛋、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、乳制品、奶油最为常见。
第三，富含锌的食物
锌主要存在于海产品和动物内脏中，其他食物含锌量很少——水、主食和鸡蛋中几乎没有，含锌的蔬菜和水果也不多。锌可以控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角质化。
锌含量较多的有牡蛎、胰腺、肝脏、血液、瘦肉、枸杞、西兰花、鸡蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、栗子、扇贝、榛子、松子、腰果、杏仁、大豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜等。一般来说，蔬菜、水果、谷物都含有锌。
第四，清热生津的食物
脸上长痘痘的主要原因是内分泌失调。当内分泌失调导致男性激素增加时，汗腺毛孔会粗大，皮肤会相对粗糙，导致油脂分泌较多，从而导致痘痘杆菌的繁殖，创造了前提条件。
长痘痘的人大多有内热，应选择具有降温清热、生津润燥功能的食物，如香菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘的人也要多喝水，排出体内毒素，让血液干净，循环顺畅。
