有哪些饮料可以缓解疾病症状？
1.长肌肉：喝牛奶。
牛奶具有增强人体力量的作用，其乳清蛋白和酪蛋白(含有所有必需氨基酸)有助于肌肉增长。
2.减肥：葡萄柚汁
葡萄柚汁已被证明有减肥的好处。
3.跑步前后：酸樱桃汁
跑步前喝酸樱桃汁可以最大程度减少跑步后的肌肉疼痛。运动后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。
4.感冒了：柠檬蜂蜜茶
感冒时喝这种饮料可以疏通堵塞的鼻孔，从而缓解感冒症状。感冒时应避免喝牛奶等乳制品饮料，因为有些人会因为吃乳制品而使痰量增加。
5.口腔溃疡：椰子汁
患口疮后尝试用椰子汁漱口或喝点椰子汁；因为椰子油有助于治疗真菌感染，比如鹅口疮。
6.便秘：芦荟汁
芦荟有润肠通便的功效。用一大杯水冲服车前草粉也有助于缓解便秘。
7.助眠药：甘菊茶
洋甘菊能让人放松进入深度睡眠状态，温牛奶也有镇静作用。
8.帮助消化：薄荷茶
喝一些药茶(尤其是薄荷茶)可以解油腻，帮助消化。
9.缓解辣：酸奶
酸奶中含有的脂肪和蛋白质可以减少辛辣食物的灼热感，但脱脂乳制品没有这样的效果。
10.腹胀：小苏打水。
将少量小苏打放入一杯水中，混合均匀，然后饮用，会减轻胀气和腹胀。益生菌也可以减少胀气。
你不应该喝哪种饮料？
1.碳酸饮料。碳酸饮料导致的肥胖问题众所周知，其中所含的咖啡因也对健康有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，造成骨钙流失。从这个角度来说，碳酸饮料当之无愧是最不健康的饮料。
2.牛奶咖啡饮料。每杯牛奶咖啡含有高达800卡路里的热量和大约170克的糖分。由于其强烈的味道，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖分，这对健康有害。
3.柠檬水。很多人很容易被这种饮料的名字欺骗。市场上的包装柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。
4.各种口味的汽水。除了维生素，大多数各种口味的软饮料都含有人工甜味剂。尽量选择那些标签上只列出水和天然调味剂的软饮料。
5.能量饮料。确实可以给身体提供能量，但是含有大量的咖啡因和糖分，摄入过多并不健康。正常情况下，正常人不需要消耗能量饮料。
6.运动饮料。大量出汗时，需要喝运动饮料补充电解质。但大多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择时一定要看清楚配料表。
7.果汁饮料。大多数果汁饮料都添加了一定量的糖，摄入过多对健康有害。所以最好选择100%纯果汁。
热心医生温馨提醒：选择饮品时，一定要根据自身健康状况和实际需要进行科学选择。口味偏好和消费习惯可以适当满足，但不能以健康为代价。
