据调查，每年3-5月儿童身高增长最快，这三个月的身高增长是9-11月的2-2.5倍。这些天你为什么长得这么高？以下是边肖为您整理的五月中产阶级育儿知识，供大家阅读！
中学五月育儿知识一
春天孩子长高需要做什么？
一.疾病预防
春季是长高的黄金期，也是各种疾病的高发期。如果你经常生病，你的生长发育就会受到阻碍。所以，想要孩子生长发育良好，首先要做好疾病预防工作。
第二，均衡营养
营养均衡是生长和身高必不可少的物质条件，其中蛋白质、矿物质和微量元素缺一不可。
蛋白质：富含蛋白质的食物有牛奶、瘦肉、鱼、虾、蛋、花生、豆制品等。
矿物质：补充骨骼生长所需的钙和磷。可以多吃牛奶、虾皮、海带、紫菜等食物。
微量元素：锌是身高增长的关键因素。应多给孩子吃瘦肉、猪肝、牡蛎、鱼、禽蛋、糙米、大豆、花生、大白菜、萝卜等。除此之外，还要多吃富含精氨酸、氨基酸、牛磺酸的食物，如牡蛎、海带、菠菜、西红柿、芹菜、胡萝卜、荞麦等。
第三，充足的睡眠
生长激素是促进儿童生长的重要激素，晚上睡觉后生长激素的分泌会达到高峰。所以为了分泌更多的生长激素，建议孩子每晚10点前入睡，每天保证8-9小时的睡眠时间。白天最好再睡半小时午觉。
第四，多做运动。
想要长高，除了营养和睡眠，运动也是必不可少的。专家建议，根据孩子的年龄和发育水平，可以选择跳跃、摸高、慢跑、骑自行车、跳绳、踢毽子、排球、篮球、游泳、引体向上、拉伸体操等运动。这些运动可以拉动韧带和肌肉，刺激软骨增生，对身高的增长有很大的帮助。以下是边肖推荐的一些可以帮助孩子活动的运动。
单杠悬吊：对于大一点的孩子，可以做单杠悬吊，先做空载悬吊，然后做负载悬吊，每次20-30秒。做的时候要根据孩子的能力选择做正面手摇悬挂或者倒立悬挂。做倒挂时，家长一定要做好安全措施，防止孩子受伤。
牵拉运动：对于年龄较小的婴儿，父母可以帮助他们进行身体牵拉运动。一人抓住双脚，另一人握住双手，然后向反方向轻轻拉动身体，每次20秒。
跳起来摸高度：可以选择一个高的球门，试着在跳起来的时候摸球门，可以单脚或者双脚轮流做。
游泳：游泳不仅可以拉动身体，锻炼心肺功能，还可以减少运动时体重对骨骼和关节的磨损和压迫。这是一项强烈推荐的运动，可以帮助人们长高。一般孩子4-8岁就可以学游泳了。
球类运动：羽毛球、篮球、排球都是不错的全能运动，也有很多跳跃和拉伸的动作，对长高有好处。
慢跑：每天早上慢跑10分钟，然后做拉伸运动，会有助于加速身体新陈代谢，提高身体各项机能，有助于孩子长高。小一点的宝宝可以做爬坡运动，上坡时尽量放松，下坡时加速，重复2-4次。
中学五月育儿知识二
五月份孩子长得最快。
中医师、江苏省中医院儿科主任叶筋表示，儿童的生长速度与遗传、营养、生长激素分泌、运动等因素有关虽然和季节、气温没有直接关系，但通过多年的临床研究发现，春季更容易让孩子长高，每年3-5月平均身高1.37cm，明显高于其他季节，尤其是5月，是孩子一年中长高最快的季节，平均身高7.3mm，所以这么叫。
为什么五月小孩最受欢迎？叶筋认为，这与新陈代谢加快和户外活动增加有关。春天是万物生长的季节，人体也不例外。此时人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸和消化功能加强，生长激素分泌增多。另外，五月是一年中最舒适的季节，气温适宜。满眼绿色最适合徒步等户外运动。再加上充足的光线促进骨骼的生长发育，孩子的生长发育就会加快。
帮助孩子长高的“三大法宝”
“一个孩子最后能长多高？虽然70%和遗传因素有关，但还有30%的努力空间。抓住机会，说不定就能实现身高的完美逆袭。”营养均衡、睡眠充足、适当运动是孩子长高的“三大法宝”。家长一定要好好利用。
叶主任解释说，孩子要想长得好，营养一定要跟上。营养均衡不是指大鱼大肉，而是要保证每天均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养素；睡眠对孩子的身高增长起着关键作用。生长激素只有在人体进入深度睡眠阶段才会大量分泌，深度睡眠阶段一般在10: 30左右开始。所以，孩子一定要在9: 00前上床睡觉，保证在10: 30前进入深度睡眠状态；适度的运动可以刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂和增殖，刺激生长激素的分泌，从而促进生长和身高。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨沉积，增加骨密度，促进生长发育。
每个年龄阶段的生长发育速度不同。想要获得满意的身高，从小就要跟上适当的生长速度，尤其是要把握好春季生长发育的好时机。为此，叶筋主任为不同年龄的孩子开出了生长处方，帮助孩子科学长高。
