1.榴莲调经
榴莲有一股强烈的气味。毫不夸张的说，臭死了。但在泰国，由于其营养价值较高，常被用作患者和产后妇女的滋补品。榴莲热可以活血散寒，缓解痛经。特别适合烦恼的女性食用。还能改善腹冷症状，促进体温上升。是寒性体质者的理想滋补品。虽然榴莲的好处很多，但是一次不能吃太多，否则容易造成身体燥热，还会因为肠胃不能充分吸收而引起上火。
2.大蒜抗癌
很多女性担心吃大蒜会导致口臭。其实是女性的健康卫士。大量流行病学调查表明，大蒜产区和长期食用大蒜的人群癌症发病率明显较低。专家说，每天吃半头生大蒜，可以抑制乳腺癌和卵巢癌。此外，大蒜还有天然广谱抗生素的美誉。现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道毛滴虫、阿米巴原虫等多种病原微生物有效。每天吃一头生蒜，可以起到很好的防治阴道炎的作用。专家指出，常吃大蒜不仅可以抗癌和防止血栓形成，还可以保持头发乌黑有光泽。如果用大蒜汁按摩头皮，不仅可以减少脱发，还可以使白发变黑。
3.巧克力预防心脏病
如柠檬皮、茶叶、黑巧克力等。其中富含各种苷类、萜类、多酚类物质，使其具有苦味。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮苷，茶叶中的茶多酚，红酒和巧克力中的多酚可以预防癌症和心脏病，还能给食物带来一点苦味。
4.胡椒可以缓解疼痛，燃烧脂肪。
食物中的辣味通常是由辣椒素或挥发性硫化物提供的。辣椒素可以缓解疼痛，改善新陈代谢，燃烧脂肪。芥末有强烈的辣味和强烈的刺激作用，能调节内分泌，增强性功能，刺激血管舒张，增强面部血液循环，使女性的脸更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸酯。这种成分不仅可以防止蛀牙，还可以预防癌症，防止血管斑块沉积，并有助于治疗哮喘。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液粘度的作用。
5.山楂促进矿物质吸收
沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的。这些天然酸性物质可以促进矿物质的吸收，如铁。同一品种的水果，口味偏酸，一般维生素C含量更高，维生素更稳定，更容易保存。
