肚子胀和消化不良的原因是什么？
1.食物发酵导致腹胀。
正常情况下，回肠下端和升结肠内存在大量细菌。如果食糜因为某种原因在这个肠道停留时间过长，在细菌的作用下，会导致食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。
2.胃肠道气体吸收障碍导致腹胀。
正常情况下，腹腔内的气体大部分被肠壁的血管吸收，然后通过肺部排出体外。有些疾病，肠壁血液循环障碍，影响肠腔气体吸收，从而导致腹胀。
3.胃肠道气体排出受阻，引起腹胀。
由于某种原因，肠道蠕动功能减弱或消失，使肠腔内的气体无法排出体外，从而引起腹胀。
预防腹胀的根本方法是改善胃肠道环境，快速改善人体消化道环境。增强肠胃功能，促进消化，防止腹胀。
春节大吃大喝不消化。吃什么消化什么？
专家推荐缓解无聊和停滞的整体策略：
汤消积：最简单的消积方法就是喝茶，喝茶有助于分解脂肪。此外，取肉桂、山楂各10克，红糖30克，加水适量煎煮至沸，去渣取汁，将红糖加入汁中，拌匀，趁热饮用，或将槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克加水煎煮去渣取汁，冷却后加入少许白糖，不分时间、次数饮用，均有良好的消积作用。
对症消食：伤鱼：取生姜适量，捣碎，与醋调食。食肉伤：取山楂适量，煮熟，水煎；或者嚼山楂或者山楂饼。伤蛋：取神曲30克，水煎；或者在米汤中加入1汤匙醋。吃汤圆：取炒麦芽30g，加水煎煮数次。伤豆：取生萝卜适量，洗净捣碎，分几次服用。伤果：取生姜3片，水煎；或者取神曲15克，丁香2克，用开水冲泡代替茶叶。恶心呕吐：取鸡内金5g，水煎服。消化不良：取橘皮2 ~ 9克，用开水冲泡代替茶水。
吃烧烤后生根香蕉：烧烤类食物会产生更多的苯并芘等致癌物质。最新研究发现，香蕉可以在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠道。
吃得太油腻，来一杯芹菜汁：如果一餐中吃得比较油腻，来一杯低糖高纤维素含量的芹菜汁会有帮助。
吃完火锅喝点酸奶：吃完火锅喝点酸奶，能有效保护胃肠黏膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐败菌的生长。
吃螃蟹后喝一杯生姜红糖水：吃螃蟹后喝一杯温热的生姜红糖水，可以散寒暖胃，促进消化，缓解胃部不适，但不适合糖尿病人。
