导致口臭的食物
1.葡萄酒
酒精是一种利尿剂。喝多了容易导致口腔、大脑、身体缺水，还会阻碍唾液的正常分泌。唾液中有很多物质可以分解和冲走有异味的细菌。所以，一旦饮酒过量，必然会加重口臭。建议在饮用过程中尽量喝一些白开水。
2.巨额
许多薄荷糖声称可以清新口气，消除口臭，但实际上弊大于利。薄荷醇一旦从口腔中消失，口腔中的怪味会迅速反弹，变得更严重。大部分薄荷糖都含有蔗糖，蔗糖是细菌的美味食物。细菌在分解糖分的过程中会释放硫化物，加重口臭。
3.肉
吃太多肉会导致蛋白质摄入超过身体需要，身体会将其分解成碳水化合物供能。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。
4.干果
干果中不仅含有大量促进细菌生长的糖分，还含有大量不溶性膳食纤维，更容易导致糖分在口腔和齿间堆积。吃完干果后，一定要及时清洁牙齿。
花生酱
花生酱极其粘稠，残渣在腔内几个小时都无法消化，期间很快被口腔细菌吃掉，口腔细菌分泌含硫分子，具有强烈的刺激气味。
6.大蒜
大蒜含有烯丙基甲基硫醚，这是一种让大蒜有强烈气味的化学物质。人体消化大蒜时，会扩散血管，从汗腺和粘膜溢出，引起口臭和强烈的狐臭。
7.奶制品
牛奶口臭的原因是有些人消化不了牛奶中的糖分，即患有乳糖不耐症，不能消化任何乳制品。在人体内，负责分解乳糖的酶或细菌异常，在消化过程中释放出大量气体，通过口腔，成为口臭。此外，还会伴有腹泻、腹胀等症状。
去除口臭的食品
1.芹菜
芹菜含有挥发性芳香油，味道诱人。吃芹菜可以有效改善口臭。
2.柠檬
味酸微苦，有生津止渴、祛暑的功效。在一杯开水中，加入一些薄荷和一些新鲜柠檬汁饮用，可以祛除口臭。
3. 茶
味苦寒，有解渴、提神、消食的功效。用浓茶或嚼茶漱口也可以去除口臭。对于吃了大蒜、羊肉等食物后的口臭，在嘴里放一小撮茶叶，慢慢咀嚼，等唾液把茶叶溶解后再慢慢咽下去。疗效相当好。
4.金橘
味辛味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对胸闷食滞型口臭非常有效。取新鲜金桔5-6个，洗净后咀嚼。本方具有芳香开窍、理气健脾的功效。
5.蜂蜜
取蜂蜜1勺，温开水1杯，每天早上空腹喝。蜂蜜具有润肠通便、化瘀消腐的功效，对便秘引起的口臭相当有效。
6.柚子
味酸、寒，可治厌食、口淡，除胃中邪气，解酒，消除酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭之功效。取新鲜柚子，去皮吃肉，细细咀嚼。
7.梅花
梅花是健脾消食的常备小吃。食用后可以调节口腔内正常分泌系统的正常分泌，从而达到口腔内唾液正常消化菌群。一般可食用的梅子食品。
8.苹果
苹果含有丰富的维生素C，可以提高身体的抵抗力，维持口腔环境的正常稳定。同时，通过慢慢咀嚼苹果，物理方法可以去除附着在牙齿表面的食物残渣，破坏细菌赖以生存的微生物环境。从而达到清洁口腔、保持口气清新的效果。
