男人吃红枣的好处
强身健体,增加耐力,增强性能力,补充身体所需的微量元素。
科学家连续3周每天服用大枣汤,实验小鼠体重明显高于对照组,在游泳测试中,游泳时间明显长于对照组。据专家介绍,大枣常被誉为性功能障碍的辅助治疗食品,具有增强性能力的作用。男性吃红枣也有很好的保健作用。科学吃红枣对男性也有壮阳作用。红枣可以增强肌肉力量,强身健体。
红枣富含维生素A、维生素C、赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类物质,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它还含有丰富的环磷酸腺苷,能扩张血管,不仅能改善心肌的营养状况,还能改善阴茎的血液供应,增加勃起硬度。
女性吃红枣的好处
1.养血安神
女性要养成平时每天吃红枣的习惯,比如晚饭后用水煎服红枣,或者用红枣百合煮粥。睡前吃点红枣可以让你尽快入睡,尤其是对一些容易失眠的女性。每晚睡前喝点红枣水或者吃几颗红枣,可以有效治疗失眠症状。
据我国中医史籍记载,红枣味甘性温,属脾胃经,故有补中益气、养血安神之功。现代医学也证明,红枣含有大量的蛋白质、脂肪、有机酸、维生素A等氨基酸等丰富的营养物质。
2.驻颜祛斑
年轻永远是女人一生的梦想。保持美丽不是不可能的。红枣可以帮助你。放10颗红枣,15克黑木耳等。放入汤碗中,然后加入适量的水,加入冰糖蒸1小时左右即可食用。最好每天早晚服用一次。这样可以帮助女性达到补虚养血的作用,特别是对于血虚引起的面色苍白、心悸、贫血等症状。
如果经常食用,红枣还能起到养血强身的保健作用。女性如果养成经常吃红枣的习惯,可以有效的保持面部脱皮,强身健体,用于治疗面部黑斑和身材偏瘦。
3.调经通便
对于一些月经不调或者便秘的女性来说,吃红枣的好处就体现在这几个方面。可调经通便。取当归15克,红枣50克,白糖20克,粳米50克,将当归用温水浸泡,加水200克,然后煎取100克浓缩汁。取当归汁,与粳米、红枣、白糖一起加适量水,煮至粥成。
红枣粥每天早晚温服,10日为一个疗程。此粥具有养血调经、活血止痛、润肠通便的作用。似乎特别适合气血两虚,月经不调,闭经痛经,血虚头痛,头晕便秘等症状的女性。
4.皮肤白嫩光滑
女性吃红枣的好处很多,其中保持皮肤白嫩光滑是常见的好处之一。取生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克,捣成粗粉,调匀备用。每天服用15-25克,早上煎服或泡水冲服。
中医指出,此茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。如果经常服用,不仅能安神,还能使人显得白嫩,皮肤光滑,减少皱纹。
5.清肝明目
取红枣50克、粳米100克、菊花15克,将这些材料一起放入锅中,加入适量的水,煮至粘稠状,再加入
痰湿壅盛者:此类人常表现舌苔厚腻,口甜或腻,食欲不振。平时经常会有饱腹感,严重时会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑、面部浮肿等症状。大枣的油腻性容易助湿,使体内的痰湿难以清除,从而加重上述不适。这种体质的人比较适合吃薏米、红小豆、山药、丝瓜等食物。
爱上火的人:这类人体质偏热,常出现便秘、口臭、咽痛、牙龈肿痛等上火症状,而大枣味甘性温,易温热。如果大量食用,就像火上浇油。
感冒初期患者:感冒初期,风寒或风热之邪侵袭人体,旺盛。如果此时食用大枣,其粘稠性往往导致邪气滞留,造成闭门不出的后果,使体内的邪气难以排出,不利于恢复。
糖尿病患者:大枣含糖较多,会使糖尿病患者血糖升高,病情加重。所以,血糖高的人不宜多吃枣。
2.吃红枣的注意事项
枣皮。红枣是很好的滋补品和调养品。可以常吃,但避免过量食用。食用过量会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮很难消化,一定要细嚼慢咽。
爱牙。红枣含糖量高,对牙齿有害。如果你吃了太多的红枣,但是没有喝足够的水,很容易得蛀牙。已经患有牙病的人不应该吃枣。
红枣不宜与黄瓜或萝卜同食。萝卜含有抗坏血酸盐,黄瓜含有维生素分解酶,这两种物质都可能破坏其他食物中的维生素。
红枣不宜与动物肝脏同食。动物肝脏中含有丰富的铜、铁等元素,铜、铁离子容易氧化其他食物中所含的维生素而失去功效。