宝宝的发展是一件很个性化的事情，要顺其自然。然而，许多父母希望他们的宝宝学会翻身、攀爬、行走等。尽快。所以下面小编就和大家分享一下宝宝多练习的好处细节。希望对大家有帮助！
婴儿最好的运动是躺下。
医生建议：在宝宝清醒状态良好的情况下，让他多做俯卧撑，对宝宝的发育有好处。
弯腰可以让宝宝练习抬头和转头，锻炼颈部、背部和四肢的肌肉和力量。全身肌肉逐渐发达后，背部动作就能顺利形成，宝宝也能更快地学会翻身和攀爬。
@崔玉涛博士：“当婴儿醒着的时候，在大人的照顾下，新生儿一开始就可以躺下。有利于大体育和精品体育的发展。躺着的时候，宝宝会试着抬头——抬胸——爬.平躺时，宝宝会尝试用手支撑床面，促进手掌张开，从而开始手指的精细动作。虽然躺着对宝宝有好处，但是不要勉强。让孩子控制每次躺下的时间。一个渐进的发展过程。”
如果宝宝整天躺着，后脑勺会慢慢变得又平又扁。躺下可以加强宝宝的颈部力量，宝宝的头部可以自由旋转，视野开阔。当然平头的机会就少多了！与宝宝整天躺着相比，躺着会让孩子以完全不同的视角看待时间，有助于宝宝更好地探索周围的世界。躺着也可以给宝宝运动的机会，锻炼宝宝的体力，运动后更容易入睡。
0-6个月是宝宝俯卧的黄金期。
那样的话，宝宝多大可以开始趴了？
足月健康的宝宝，一般一周大就可以开始练习躺着了。0-6个月是宝宝躺下的黄金期。6个月后，尽量让宝宝躺下。
爸爸可以在宝宝清醒精力充沛的时候做。如果宝宝困了、饿了或者刚吃完奶，都不是运动的好时机。
但需要注意的是，不建议3个月以下的宝宝趴着睡，以免窒息。不要让宝宝也独自度过这段时间。母亲应该照顾它。
刚开始的时候，宝宝可能一次只趴几秒钟，但只要每天多尝试几次，3个月的宝宝就能趴10分钟以上。如果宝宝在哭，心情不好，不要坚持让他躺着，不然下次他可能就不喜欢躺着了。
让你的宝宝爱上俯卧撑的方法
1.躺在你妈妈的胸前。
想象一个不爱看妈妈脸，依偎在妈妈怀里的宝宝。出生后，婴儿可以躺在母亲的胸前。
2.看着镜子里的自己。
照镜子是婴儿喜欢玩的游戏之一。当婴儿躺下时，在他们面前放一面镜子可以大大提高躺下的乐趣。
3.父母抱着宝宝蹲着。
婴儿非常喜欢模仿他们的父母。如果你也喜欢躺着，你的宝宝就会暴露出来。妈妈可以和宝宝面对面躺着，做鬼脸，逗逗，或者唱歌给他听。也许你会觉得很傻，但是宝宝会很喜欢的。
4.跪着玩。
当宝宝躺着的时候，可以在他面前可以抓到的地方放一些跑步的车、滚球、铃铛，或者其他可爱的玩具，引诱他抬头或者自己玩耍，这样既可以锻炼宝宝抬头，也有利于宝宝的视觉追踪。
多看宝宝，多练，多看：
