女性喝枣水的好处
1.健脾养血安神
晚饭后，可以用红枣水煎服，也可以用百合煮粥。睡前喝汤吃枣，可以加快睡眠。将1000克鲜红枣洗净去核，捣碎，用适量水煎微沸，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，用火调成枣泥，装瓶备用。每次服用15ml，每日两次，连续服用，可防治失眠。
2.养颜祛斑，健身增肌。
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。红枣洗净，用清水浸泡2小时左右，捞出，去核。黑木耳泡水，摘下洗净。将红枣和黑木耳放入汤碗中，加入适量的水和冰糖，蒸1小时左右。每日早晚餐后服用一次，补虚养血。适用于血虚、面色苍白、心悸、贫血。没病的人可以吃，可以养血强身保健。如果经常服用，它可以帮助你保持容颜，消除雀斑，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。注重湿痰凝滞的人不宜多食。
3.调经通便
当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。将当归用温水泡一会，加水200克，先煎100克浓缩汁，去渣取汁，与粳米、红枣、白糖一起加适量水，煮至粥成。早晚温服，10天为一疗程。该粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、头晕便秘等症。
4.缓解抑郁，消除皱纹，使皮肤白嫩光滑。
生姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。倒入粗粉中搅拌均匀备用。每次服15-25g，早晨煎服或泡水冲服，每日数次。该茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。长期服用，使人显得白嫩，皮肤光滑，减少皱纹。
谁不能吃红枣？
1.服用维生素K的人，如果大枣和维生素K一起吃，维生素K会被分解，疗效就不提了。
2.喜欢吃洋葱、黄瓜、萝卜、海鲜和动物肝脏的人。其中有一种食物，如果和大枣一起吃，没有营养，还可能导致中毒。
3.孩子。大枣粘稠，小儿脾胃功能较弱。吃多了不容易消化，还会降低他们的食欲。红枣含糖量高，容易导致孩子龋齿。
4.经期女性。有些女性经期喜欢煮枣水，这是不科学的。因为喝了枣水后，月经量会增加，不仅补不了身，反而对身体有害。经期有水肿症状的女性，吃了大枣后只能通过淋湿来加重症状。
5.胃病患者。枣皮比较硬，很难消化吸收。胃黏膜最怕被硬物损伤。胃不好的人要剥大枣。大枣能刺激胃酸分泌。所以胃酸多、反酸的人最好不要吃大枣。
6.咳嗽痰多的人。吃大枣会引起痰湿，容易导致病情加重。
7.腹胀。吃枣会胀气，所以胃胀的人包括胃胀的孕妇。尽量不吃枣，喝枣水。
8.糖尿病患者。红枣含糖量很高。如果糖尿病患者贪吃大枣，只能加重病情。
9.习惯性便秘。枣皮纤维含量高，不易消化。胃肠道不好、腹胀、习惯性便秘的人一定不能多吃。
10.肾功能不全和尿毒症患者。尽量少吃或不吃大枣。
