秋季天气寒冷，气温骤降，容易引起胃病。这个时候要多吃一些暖胃的食物来养胃。那么，秋天吃什么暖胃的食物呢？
1.南瓜
南瓜含有丰富的果胶，可以保护肠胃免受刺激。早餐在粥里放些南瓜或者在饭桌上加一份南瓜粉丝汤，简单方便。
2.胡萝卜
胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖。既暖胃，又能吸收炖肉的香气，口感更佳。
3.卷心菜
白菜不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。这种暖胃蔬菜推荐给患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人。可以榨汁饮用，也可以做成蔬菜沙拉。
4.甘薯
《纲要集》记载：补中、暖胃、养五脏。可以煮粥，蒸，烤等。但不建议糖尿病患者使用。
燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白，饱腹感好，有助于控制体重。其中的葡聚糖可以降低坏胆固醇。此外，燕麦富含多种矿物质，有助于身体抵御寒冷。燕麦可以用来做粥，也可以和大米搭配做燕麦饭。
6.热巧克力
黑巧克力富含类黄酮，类黄酮是抗氧化剂，有助于对抗自由基对身体的损害，降低癌症和心血管疾病的风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不仅有益健康，还有一定的保暖作用。
7 .核桃
核桃不仅含有丰富的能促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素e，这些营养成分有助于抗寒。
8.甘薯
它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钾、镁等营养成分。天冷的时候，喝一碗刚出炉的地瓜粥，或者吃一个热烤地瓜，都有助于抵御寒冷。
