婴儿长高的机会很多，但他们确实有一定的“秘密”。以下是宝宝身高秘密的细节，希望对你有帮助！
婴儿身高的秘密
1、每天保证20个；40分钟纵向运动。
要长高，第一件事就是运动。运动是孩子长高的法宝之一。运动一定要从小抓，在婴儿期抓，让孩子养成运动的习惯。同时要选择运动的类型。纵向运动有利于孩子长高。比如跳高，篮球，跳起来等。身体伸展对孩子身高也有好处，比如游泳。举重对孩子身高不好。
运动时间也一定要控制，注意适量。家长一定要督促孩子每天至少有20个；40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发烧、面色红润为宜。
能促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子、游泳。
2.半饥饿状态容易长高。
在饮食方面，一定要保证孩子有足够的营养。孩子长高有两个关键时期，婴儿期和青春期。保证孩子每天均衡的营养摄入，尤其是适当补充动物蛋白，因为蛋白质的缺乏会直接影响身高增长；因此，每天至少要喝200ml牛奶，吃一个鸡蛋和适量的各种肉类、谷类、水果和蔬菜。尽量少吃零食、饮料、奶油蛋糕、巧克力等。
此外，在半饥饿状态下，人体生长激素分泌较多，可促进身高发育。所以，家长不要总是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂孩子，不停地给孩子吃零食，这样会对孩子的身高和健康不利。
3.关灯睡觉，睡眠充足。
保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件。发育中的孩子要早睡早起，有足够的8；10个小时的睡眠，使体内的生长激素和其他与生长发育有关的激素处于分泌和功能的最佳状态。
另外，睡觉的时候一定要关灯。人造光源会产生微妙的光压。这种轻压的长期存在，会使人特别是婴幼儿感到烦躁不安，难以入睡。睡眠质量不好对孩子的骨骼生长非常不利。
婴儿身高的变化。
1.有利于身高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、拉伸体操、跳绳、慢跑。
2.不利于身高的运动：举重、负重练习、过度运动、过度消耗(马拉松等。).
婴儿长高体操
增高体操有12个字：热身、走、跑、伸、挂、跳。
(1)热身：保持身体直立，然后身体前倾，手臂伸直，向后上挥。
(2)行走：大幅度摆动双臂，用力向前行走。
(3)跑步：小步跑，双手放在肩膀上，手肘弯曲，身体前倾；然后快速跑跳25；50米。4.重复；6次，每次之间休息。
(4)拉伸：脚跟站立，双臂向上伸直，然后向各个方向拉伸。6.重复；八次，中间休息。
(5)悬挂：双手紧紧握住单杠，使身体悬在空中。挂的时候最好用脚尖轻轻触地，然后做引体向上。男生每天能做10个；15次。女生每天可以做2个；五次。
(6)跳：双脚跳，触摸树枝、篮球架、天花板等。用你的手。10次为一组，每次向上跳5次；7秒，每组间隔4；五分钟。尽量把身体拉伸到最大程度。
注意：认真做热身运动。循序渐进，可以先选择一些练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意要求的动作数。不能为所欲为。每次运动后，休息一会儿，让自己呼吸顺畅，四肢充分放松。全套运动结束后，平躺在地板上，收紧背部和臀部肌肉，保持腰部略微僵硬。每周至少做3次运动；4次，持之以恒会有很好的效果。
看完《宝宝身高的秘密》，我还读到：
