关于吃月饼
中秋节一定要少吃月饼。
虽然都说月饼是中秋节最有特色的食物，最能代表中秋节的食物，但是我们都知道月饼的含糖量、含油量、热量都是很高的。况且月饼本身也很难消化。所以，在中秋节，如果吃了太多的月饼，不仅会因为消化不了而引发肠胃疾病，还会引发高血糖等身体疾病。所以中秋节期间，为了健康，月饼一定要少吃。
中秋月饼可以配茶吃。
茶可以帮助肠胃去油腻，这一点很多人都知道。因此，在中秋节期间，许多人喜欢在吃完月饼后泡浓茶喝，以消除油腻。虽然吃完月饼后喝浓茶确实可以摆脱油腻，但还是会或多或少的刺激肠胃。所以，为了健康，吃完月饼后，最好搭配绿茶，因为绿茶比浓茶清淡柔和得多。因此，吃完月饼后喝淡茶，不仅能刺激肠胃，还能去除油腻感。
无糖月饼不能吃太多。
很多人认为无糖月饼不含糖，应该可以多吃。其实就算是无糖月饼，含油量和热量也很高，吃多了对身体的伤害也很大。况且月饼本身就很难消化，所以吃太多月饼还是会给肠胃带来很大的负担。所以中秋期间，连无糖月饼都不能多吃。
关于晚餐
你必须在喝酒前吃东西。
许多人可能不知道空腹喝酒对健康非常有害。所以中秋聚餐的时候，一定要吃点东西垫垫肚子再喝。还有，你一定不能喝太多的酒。因为适量饮酒可以促进血液循环，但如果喝多了，对胃的刺激和伤害会很大。所以，中秋聚餐期间，一定要少喝酒。喝酒之前，你必须先吃点东西。
吃饭的时候一定要注意荤素搭配。
对于中国人来说，只要是聚餐，桌上都会有丰盛的鱼和海鲜，更何况是中秋节。但是为了身体健康，在中秋节一定要注意适量的食物，荤素搭配，既补充了身体所需的营养，也给身体带来了很大的负担。
晚餐不要吃得太多。
通常，许多人忙于工作，他们几乎没有时间吃一顿好饭。因此，在中秋节期间，许多人会利用晚餐的机会大吃大喝，暴饮暴食。殊不知，你吃饱了，身体却不快乐。中秋聚餐时，如果暴饮暴食，会给肠胃带来很大的负担，所以中秋聚餐时一定要避免暴饮暴食。
其实这些小常识很多人都知道，但是中秋节的时候，很多人一放松就什么都不管了。但是，为了自己和家人朋友的健康，中秋饮食还是要注意这些常识。(99健康网(www.99.com.cn)专题，如需转载请注明出处。)
