如何选择健康的月饼
首先，一定要看清生产日期。
月饼作为一种食品，保质期一般很短，有的月饼保质期甚至只有半个月或一个月。所以，大家在购买中秋月饼时，一定要看清月饼包装上的保质期和生产日期。如果不小心买到或吃到过期的月饼，对身体会有很大的危害，尤其是老人和小孩。过期的东西危害很大，绝对不能给吃。
其次，一定要注意厂家。
新闻报道可能很多人都看到了，现在很多食品的生产都是极不卫生的。有些食物甚至是在有臭味的工厂里生产的。中秋节期间，食品市场上有成千上万的月饼。怎样才能选择更健康的月饼？事实上，中秋节选择月饼时，一定要注意月饼包装上的生产厂家，选择正规厂家和公司生产的月饼，这样月饼的质量才能得到照顾。
不过需要注意的是，买月饼的时候要看厂家而不是月饼的包装。很多月饼包装精美，但不一定是正规厂家生产的。所以，买的时候一定要知道区别。
然后，学会观察外表。
一般合格健康的月饼，外观会比较对称，外围看起来比较饱满。月饼上的印章很清晰，没有暴露。颜色方面，质量较好的月饼颜色会比较鲜艳，表面呈金黄色，整体没有奇怪的焦色。还有就是要用手轻轻捏月饼。如果它们太硬或太软，月饼的质量就不好。只有软硬适中的才是比较好的月饼。这些都是很小的细节，也是买月饼的常识。你可以更多地了解他们。
最后，选购时注意观察月饼的成分。
很多人买月饼的时候，不喜欢看里面有什么成分。其实月饼的配料很重要。比如家里有人有糖尿病或者高血糖，可以选择少糖或者无糖的月饼。如果家里有小孩或者孕妇，就要选择不加茶不加中药的月饼。如果是给老人的，要选择更适合老人口味的月饼等等。更要特别注意的是，添加剂含量过高的月饼一定不要购买。一般来说，为了让家人或亲友吃到更健康的月饼，在购买时一定要注意月饼中的成分。
对中国人来说，中秋节是一个团圆的节日。在这个团圆的节日里，赏月、吃月饼、聊天，是一件多么美好的事情。所以，为了让这种美好延续下去，大家在选购月饼的时候，一定要从健康的角度考虑。(99健康网(www.99.com.cn)专题，如需转载请注明出处。)
