贝苗网 健康 孕妇也能吃的“宫保鸡丁”,酸辣口,贼下饭

孕妇也能吃的“宫保鸡丁”,酸辣口,贼下饭

感觉怀孕3个月以后,就开始略微有些放飞自我,之前辣的也不敢吃,重口味的零食也不敢吃,就怕出啥问题。现在怀孕满3个月了,就开始捣鼓一些吃的,我整的这道缩减版本的“宫保鸡丁”,里面一些不适合孕妇吃的地方都去掉了,尝起来酸辣可口,能下俩碗米饭。

食材准备:

鸡腿 2个

鸡胗 2个

水淀粉 适量

油 适量

生抽 3勺

醋 2勺

糖 一勺

蚝油 一勺

盐 一小勺

小米椒 3个

把鸡腿洗净,去骨切成小块。

在鸡腿里放一勺生抽腌制,有时间的可以腌制10分钟左右,这样会更入味。然后放入3勺水淀粉(水淀粉就是淀粉加水搅合一下),一勺油进行搅拌。腌制15分钟左右

水淀粉先整一小碗,然后放入蚝油1勺,生抽2勺,醋2勺,糖1勺,老抽半勺,盐一小簇。进行搅拌,就会得到下面这碗料汁。

起锅烧油,小火下入3个小米椒。慢火炸出辣味。

把腌制好的鸡腿丁放进去,转中火,炒到变色,略微发黄的状态。

把事先调好的酱汁放入锅中,直接炒5分钟左右,如果担心不够熟,可以再加点水。不用再放盐了,炒熟后直接装盘就行了。

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