现在是夏天，有午睡习惯的妈妈们当然受不了宝宝不午睡，那么孩子不午睡怎么办？让我们和边肖一起来看看吧！
儿童不午睡的解决方案。
1.在家调整好自己的生物钟，早上早起，中午入睡。
2.让他最喜欢的玩具陪他睡觉。
3.家长不要太激动，不能和孩子一起玩。睡前洗个热水澡有利于催眠。
4.关闭窗帘和窗户，防止噪音和光线。
5.如果发现宝宝头部发热发红，就要带他去看医生。
6.适当增加宝宝早上的运动量，保证宝宝健康合理的饮食，让宝宝的生活有规律。
7.如果父母有时间，可以和宝宝一起睡。不管宝宝是哭还是反抗，你都不用和他对抗。只要闭上眼睛，轻轻拍拍宝宝的背，他就会慢慢入睡。
8.午睡时间最好控制在半小时以内，否则醒来会很难受。午睡时间长也会打乱生物钟，影响晚上睡觉的规律。
9.虽然午睡就是睡午觉，但是一定不能太随便。不要坐在桌子上，也不要趴在桌子上睡觉，这样会减少头部的供血，使人醒来后出现头晕、眼花、乏力等脑缺血缺氧症状。如果用手当枕头，会压迫眼球，久而久之容易诱发眼疾。躺在桌子上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使手臂和手发麻。理想的午睡姿势应该是舒服地躺下，平躺或侧卧，最好是头高脚低的右侧卧。
10.天气再热，午睡时也要用毛巾或被子盖住腹部，以防寒气乘虚而入。
11.不要在通流或风口打盹。因为人在睡眠中体温调节中枢功能下降，轻者醒后身体不适，重者会着凉生病。
12.睡前不要吃太油腻的东西，也不要暴饮暴食。因为油腻会增加血液的黏稠度，加重冠状动脉疾病，而暴饮暴食会增加肠胃消化的负担。很多人习惯在午饭后睡觉，这时胃刚刚吃饱，大量血液流向胃，血压下降，大脑供氧和营养明显下降，马上入睡会造成大脑供血不足。
为什么孩子不午睡。
1.可能是吃多了或者吃少了身体不适，不想睡觉，所以要喂他或者陪他散步消化一下。
2.可能是因为生病。因为婴儿的免疫力比成人差，一点点感冒或者其他小病就能让他们睡不着。
3.可能是因为睡眠环境嘈杂或者有光线，导致他无法安静入睡。因为宝宝的感官非常敏锐，哪怕一点点声音都能让他保持清醒。
4.可能是因为缺钙。平日给宝宝的食物中多添加一些钙制品是很有必要的。
5.可能是照顾者离开他的身边，孤独感或者恐惧感就产生了。这时候只要看护人走到他身边，温柔的安慰他。
6.可能是奶粉喝多了导致上火。这个时候他只要适量喝点开水，一般都能达到清火的效果。
7.可能是早上运动量不够，导致孩子身体过剩，影响了他对午睡的需求。
8.可能是孩子一直没有养成在家午睡的习惯，刚上幼儿园的时候跟不上集体生活的作息制度。
9.有的家长在叫醒宝宝时不顾宝宝感受的对宝宝大喊大叫，或者突然把宝宝叫醒，让处于睡眠状态的宝宝一下子就醒了。长期的刺激会使宝宝受到惊吓，过度敏感，导致睡眠浅而浅，稍有响动就会惊醒。有些家长总是强迫宝宝睡觉，睡不着就躺下，让宝宝感到紧张。越紧张越睡不着。渐渐的，他们对睡眠产生了恐惧感，反正中午也睡不着。
