五个饮酒习惯可以治小病。
感冒：比平时多喝水。感冒了，医生会提示你多喝水。事实上，如何喝水是有讲究的。如果你觉得自己感冒了，怕冷，体温低，几乎不出汗，头疼，鼻塞鼻清，咳出不浓的痰，又不是很想喝水，一般都是风寒感冒的症状。如果不严重，可以喝点热水、汤或者粥，让身体出汗，有助于驱寒。如果体温高，出汗，咽痛，咳嗽痰稠，鼻塞流涕，口渴，一般是风热感冒。如果不严重，喝一些薄荷茶等辛辣清凉的饮料，有助于缓解症状。
胃疼：土豆粥。喝粥养胃，但如果粥太稀，很快就会从胃里排空，不利于养胃。所以喝粥养胃要注意粘度。必要的话可以加点食材，比如土豆粥。中医认为，土豆和胃可以调中、健脾益气，在一定程度上可以滋养脾胃，缓解胃痛。如果是持续性胃痛，最好去医院看看。
便秘：多喝绿茶。多喝水利尿，但对便秘影响不大。容易便秘的人每天至少要喝1500毫升的水，预防便秘。如果想缓解便秘，最好喝绿茶，尤其是毛尖绿茶。
咳嗽：多喝热水。感冒后咳嗽，喝热水可稀释痰液，减轻气管、支气管粘膜充血水肿，有镇咳作用。
失眠：用水喝醋。许多人由于脑神经受到刺激引起的神经疲劳而失眠。醋酸能消除或缓解紧张疲劳，使人容易入睡。但是醋喝得越多越好。一天一勺就好。最好用温水稀释后再喝。否则醋酸会腐蚀牙齿，喝完要漱口。胃溃疡和胃酸过多的人尽量不要用这种方法。
夏天怎么喝水才健康？
1.一个一个喝水。
口渴时，很多人习惯咕噜咕噜地喝，但殊不知，这种喝水方法对身体不好。少喝、多喝、慢喝是三个基本原则。
大口喝可能造成的后果有三：一是一次性快速大量饮水，会迅速稀释血液，增加心脏负担。演习结束后，这种情况变得更加严重。第二，热天大量出汗时，暴饮会反射性地增加排汗量，进一步增加钠、钾等电解质的流失，所以人往往越喝越渴。第三，如果喝得太快太猛，会一起吞下大量空气，容易引起打嗝或腹胀。
合理的喝水方式应该是将一口水含在嘴里，慢慢咽下几次，这样可以充分滋润口腔和咽喉，有效解渴。
2.喝多少水因人而异。
正常的健康人可以通过尿液颜色来判断什么时候应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深，就应该多补充水分；如果颜色浅，可能是水太多了。
对于患者来说，喝水需要因人而异。比如，对于心脏病患者，当冠状动脉供血不足时，就要每天适当增加水的摄入量，避免血液黏稠度过高导致心肌梗死的发生。但当患者出现心力衰竭时，不宜多喝水。因为水喝多了会增加心脏负担，导致病情加重。为了避免增加肾脏的负担，急性肾炎和肾功能衰竭的患者不要喝太多的水。当人们感冒发烧时，他们从呼吸道流失的水分比平时多。另外，发热体温升高，皮肤蒸发的水分也增多，需要适当多补充水分。
