贝苗网 健康 西红柿的健康新吃法(西红柿的简笔画)

西红柿的健康新吃法(西红柿的简笔画)

西红柿的健康新吃法

烤番茄茄子

配料:番茄、茄子、木耳、大蒜、生抽、耗油、糖、植物油。

练习:

1.木耳泡发,茄子切块,番茄切块,大蒜切成蒜粒;

2.锅里倒点油,先把茄子锅煎软,盛出备用;

3.茄子上桌后,将蒜倒入锅中,用底油爆香;

4.将番茄块煸炒,番茄煸炒至软,做成汤汁;

5.木耳翻炒一分钟,倒入茄子和蚝油;

6.根据口味加糖和少许酱油,小火炖2分钟左右。

番茄炖牛腩

配料:牛腩、番茄、蘑菇、盐、姜、辣椒等调味品。

练习:

1.牛蒡切块,用开水焯一下,去血沫;

2.将开水倒入没有肉的砂锅中,加入姜片、葱白、香叶、桂皮等调料,中火煮开,小火炖50 ~ 60分钟左右;

3.另一炒锅放点油,西红柿去皮,切块炒入味;

4.西红柿里放牛肉,加牛肉汤,千万不要吃牛肉;

5.加入蘑菇一起煨,可以增加菜肴的美味;

6.加入少许番茄酱和盐。中火煮沸后转小火焖40分钟左右,至牛肉酥烂(注意汤不要干,味道更鲜美);

7.在锅上撒上香菜和胡椒粉。

番茄炒豆腐

配料:番茄、豆腐、毛豆、盐、番茄酱、植物油。

练习:

1.取出适量番茄酱放入小碗中,加少许水稀释;

2.豆腐洗净,切成小块。将番茄洗净,切成滚刀块。不要切得太小。将毛豆解冻洗净备用。将豆腐和毛豆分别放入沸水中焯一下;

3.炒锅倒入适量油,烧热,放入姜蒜片炒香,再放入番茄块翻炒;

4.炒豆腐,然后加入豌豆和番茄酱,盐,搅拌均匀出锅。

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西红柿的健康新吃法

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