贝苗网 健康 小米粥养胃安神(养胃小米粥的做法)

小米粥养胃安神(养胃小米粥的做法)

小米粥养胃安神

小米粥不仅好吃,而且营养全面。具有补肾益气、益腰膝的功效,是一种很好的营养食品。

1.补益脾胃

小米能治恶心痢疾,补虚开胃。我们通常说甘味入脾,黄味入脾。小米黄色,味甘咸,所以中医说小米可以暖胃。

2.补肾

小米补虚的功效不仅表现在补脾胃,还表现在补肾。小米味咸,寒,渗,肾谷也。小米味咸,有补肾益气、补益元气的功效。

3、养心安神

喝小米汤能增强小肠功能,有养心安神的作用。对于那些肠胃失调引起的失眠,其疗效堪比安眠药。

小米粥上一层米油可以滋阴强身,用于治疗肾阴虚。认为中药米油能壮发窍,催人长膘,滋阴增力,补液填精,养阴生精,优于熟地黄。我们来看看以下小米粥食疗食谱:

小米红糖粥

小米100克,放些水在砂锅里煮粥,加点红糖,饭熟了再吃。可用于体弱者滋补或调理产后气血不足。

小米山药红枣粥

粥用小米100克,山药30克,大枣5枚,红糖30克。能健脾胃,补气血。

小米芝麻酱

小米粉500克研磨,炒黄,芝麻180克炒黄,碎。取小米粉30克,芝麻10克,白糖适量,白开水300毫升服用,早晚各一次。

9热心医生温馨提醒,小米稍寒,气滞体质虚弱、小便清长者不宜多食。

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