第一，急性腹泻忌吃肥肉。
春天，气温开始上升。如果剩菜存放不当，细菌很容易滋生。食用被细菌污染的食物，容易引起腹痛、腹泻。此外，由于春季气温起伏较大，有时冷暖不当也可能引起腹泻。
总之，腹泻是春季常见的肠胃问题。
专家介绍，腹泻不仅会引起腹痛、频繁上厕所等浅表症状，还会对人体机能和消化道系统造成不同程度的损害。严重时会出现脱水，进而导致其他病理性损伤。
急性腹泻期间应禁酒，忌食肥肉、寒性水果、油腻的零食和冷饮，以及粗纤维高的蔬菜。
第二，春末寒冷容易诱发便秘。
受春末寒冷影响，烧烤、火锅等菜品依然很受欢迎。
同时，天气越来越冷也让人喝水越来越少，容易引起便秘。长期排便不畅，长期用力下蹲，会导致痔疮出血，坚硬的粪便还会划伤肛门，造成肛门红肿、肛裂，甚至感染，造成脓肿、肛瘘，让患者苦不堪言。
尤其是肛肠疾病患者首当其冲，要特别注意。
专家指出，放松心情，生活规律，睡眠充足，适当运动，饮食中多吃富含纤维素的食物，不要久坐，多喝水，可以预防便秘。
便秘反复发作，症状严重时，应到正规医院检查，排除器质性肠道疾病，避免私自服药或偏方。
三、春季饮食宜五多五少。
专家说，春天，饮食的总原则应该是五多五少。
1.主人多助手少：主食多吃，副食少吃。
春天气温多变，主食富含碳水化合物，可以转化为热量提供身体所需。另外，春天要注意调理脾胃。相比大鱼大肉，主食更容易消化，更能保护肠胃。
2、多菜少果：多吃蔬菜少吃水果。
蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，具有疏通血管和肠道的特殊作用，还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖和脂肪的代谢。少吃水果并不意味着不吃水果，而是要适量食用。
水果含果酸较多，属于生冷食物。吃多了容易伤脾胃。
3、多奶少肉：多喝牛奶，少吃肉。
牛奶是一种营养食品。春天多喝牛奶，可以满足人体生长、健康等方面的需要。是各类人群春季养生的首选。肉类富含油脂，吃多了容易消化不良。
4、多水少油：春季肠胃虚弱，应减少油脂的摄入。
另外，多喝水有助于保持肠道通畅。每天早上喝蜂蜜水有助于清理肠道。
5、丰富多彩少单一：多吃丰富多彩的食物，少吃颜色和味道单调的食物。
按照中医理论，一个爱红，一个爱苦；爱青酸肝；爱黑咸的腰子；肺热白；爱黄甜脾。所以人们在饮食上要照顾到各器官的爱好。
