贝苗网 财经 四个月宝宝吃什么辅食好消化(四个月宝宝吃什么辅助食品)

四个月宝宝吃什么辅食好消化(四个月宝宝吃什么辅助食品)

一般宝宝四个月的时候,就可以开始吃辅食了。那么宝宝四个月吃什么辅食呢?四个月宝宝的食谱有哪些?以下是边肖带来的四个月宝宝辅食配方。希望你会喜欢!

四个月宝宝辅食配方

辅食一,香蕉泥

材料:

半根成熟的香蕉,1 ~ 2勺婴儿米粉,2勺母乳或配方奶。

练习:

将香蕉捣成光滑的糊状,将米粉和牛奶混合,然后倒入香蕉糊中搅拌。根据需要和宝宝喜好调整厚度。

营养小贴士:

香蕉富含碳水化合物,是钾和维生素a的最佳来源,每100g香蕉含蛋白质1.2g、脂肪0.6g、碳水化合物19.5g、粗纤维0.9mg、钙9mg。

吃两到十次粥。

材料:

米和水,米和水的比例是1:10。

练习:

1.将大米浸泡30分钟(或更长时间),然后放入锅中煮熟。煮沸后关火,40分钟后再焖10分钟。

2.将米粥端上桌,倒入滚碗中碾碎,即为白米粥。

这种粥很有用,可以煮着吃,和很多食物一起吃。

食物三,新鲜橙汁

材料:

1个鲜橙,适量温水。

练习:

将橙子洗净,切成两半,用榨汁机或其他榨汁设备挤出汁液,加入等量或稍多一点的温水。

营养小贴士:

橙子的维生素C含量高于梨、苹果和香蕉。每100克食用橙子含蛋白质0.6克,碳水化合物9克,钙26毫克,维生素c 49毫克。

食物四、小米粥

材料:

小米,水,比例为(1:10)

练习:

小米泡30分钟后,放入锅中煮熟。烧开后小火炖40分钟,然后关火,小火炖10分钟。

营养小贴士:

小米粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如胡萝卜素、维生素B1和B2等。蛋白质含量8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1% ~ 3%。注意不要用小米把粥熬得太稀。

添加辅食的理由

1.辅食可以补充母乳的营养不足:虽然母乳是婴儿最好的食物,但对于4 ~ 6个月以后的婴儿来说,母乳中有一些婴儿需要的营养成分是不足的,如维生素B1、维生素C、维生素D、铁等。这些营养素的相对缺乏不得不通过补充食物来弥补。

2.增加营养以满足快速生长发育:添加辅食是婴儿饮食的重要转变。随着孩子逐渐长大,他们需要的营养素的量必须根据他们的生长发育速度而增加。新生儿出生后,只能吃流质食物,母乳,配方奶。3 ~ 4个月后,这些流质食物已经不能满足宝宝了。所以世界上大部分主张4个月后,除了继续喂母乳外,还必须添加辅食,尤其是母乳分泌少的妈妈的宝宝,否则孩子容易出现营养摄入不足。

3.添加辅食为断奶做准备:辅食是食物从液态到半液态再到固态的过渡形态,是宝宝成长过程中不可或缺的一步。可以逐步锻炼宝宝的咀嚼能力,帮助孩子健康成长。

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